日々のくらしのメモ

日々のメモ

2023年01月

・睡眠時間は4時間00分。
・お通じはあり。コロコロ。
・夜中の間食はなし。
・NETFLIXもしくはDMM TVで映画を0本。
・Youtubeで運動10分。
・読書 1冊。 世界一楽しいお金の増やし方
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23:00 TV鑑賞 news zero
00:10 読書 世界一楽しいお金の増やし方
01:10 就寝
      間食 ドーナツ 2個
      睡眠時間 3時間
04:30 TV鑑賞 おはよう日本
05:45 TV鑑賞 WBS
07:05 TV鑑賞 おはよう日本
     睡眠時間 1時間
08:55 起床
12:00 起床
      昼食 おにぎり弁当
14:30 着替え 歯医者に出発
      トイレ お通じあり。コロコロ。
15:50 帰宅 着替え
     ネットサーフィン
16:30 TV鑑賞 モーニングサテライト
18:00 TV鑑賞 モーニングサテライト
     夕食 白菜のトマト煮、がぼちゃ煮、餃子
19:10 TV鑑賞 おもうまい店
20:10 読書
21:00 TV鑑賞 マツコの知らない世界
22:00 TV鑑賞 WBS
23:00 TV鑑賞 news zero

・睡眠時間は7時間15分。
・お通じはなし。
・夜中の間食はなし。
・NETFLIXもしくはDMM TVで映画を0本。
・Youtubeで運動10分。
・読書 0冊。
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23:05 TV鑑賞 Mr.サンデー
00:00 TV鑑賞 SPARK
00:20 就寝
      間食 バターロール3つ、ヨーグルト、バナナ、チョリソーパン
      睡眠時間 3時間
05:30 TV鑑賞 おはよう日本
05:45 TV鑑賞 モーニングサテライト
      睡眠時間 2時間30分
10:00 【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に
      https://www.youtube.com/watch?v=nZSe3ZZUSJw
     睡眠時間 1時間45分
12:00 TV鑑賞 昼サテ
      睡眠時間 2時間30分
15:15 ABEMA お隣の天使様にいつの間にか駄目人間にされていた件
      睡眠時間 2時間30分
18:10 夕食 焼売、ほうれん草と卵とカニカマの炒め、焼き鳥レバー
      ネットサーフィン
      入浴
20:10 NETFLIX スパイ教室
22:00 TV鑑賞 WBS
23:00 TV鑑賞 news zero

・睡眠時間は8時間40分。
・お通じはなし。
・夜中の間食はなし。
・NETFLIXもしくはDMM TVで映画を0本。
・Youtubeで運動10分。
・読書 0冊。
・無気力で寝てばかり。

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23:40 ネットサーフィン
01:10 就寝
      睡眠時間 2時間10分
03:40 朝食 バナナ、ヨーグルト
      睡眠時間 2時間00分
06:00 TV鑑賞 沸騰ワード
      睡眠時間 30分
07:45 就寝
      睡眠時間 2時間
10:00 起床 8℃
      【ベッドで朝ヨガ】 起きてすぐ!全身を心地よくほぐし1日を快適に
      https://www.youtube.com/watch?v=nZSe3ZZUSJw
10:15 TV鑑賞 がっちりマンデー
10:45 TV鑑賞 いじらないで長瀞さん
11:00 TV鑑賞 ブルーロック
      睡眠時間 1時間40分
12:20 昼食 太巻、澄まし汁
12:30 TV鑑賞 ブルーロック
12:50 TV鑑賞 FOOT x BRAIN
14:15 TV鑑賞 男子ごはん
      睡眠時間 2時間
16:00 TV鑑賞 男子ごはん
16:35 TV鑑賞 八万枚の金貨を貯めます
17:00 TV鑑賞 東京リベンジャーズ
17:25 TV鑑賞 Buddy Daddies
17:45 ネットサーフィン
      夕食 芋フライ、イカフライ、カキフライ、だし巻き卵、かぼちゃ煮
18:35 TV鑑賞 ベスコングルメ
19:05 TV鑑賞 千鳥の鬼レンチャン
21:00 TV鑑賞 NHKスペシャル 半導体
22:10 TV鑑賞 サタデースポーツ
23:05 TV鑑賞 Mr.サンデー

・睡眠時間は11時間00分。
・お通じはなし。
・夜中の間食はなし。
・NETFLIXもしくはDMM TVで映画を0本。
・Youtubeで運動00分。
・読書 0冊。
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23:00 TV鑑賞 WBS
00:05 news zero
01:05 就寝
03:30 朝食 ふわしろぱん2
05:00 朝食 ふわしろぱん
12:15 起床
      天ぷら弁当
12:25 ネットサーフィン
15:55 TV鑑賞 ガンダム 水色の魔女
16:20 TV鑑賞 今夜すきやきだよ
17:00 ABEMA 解雇された暗黒兵士のスローなセカンドライフ
17:15 ABEMA 犬になったら好きな人に拾われた。
17:25 TV鑑賞 かまいたちの机上の空論城
17:50 TV鑑賞 音いたち
18:00 ネットサーフィン
      夕食 焼き肉、串カツ、コロッケ、かぼちゃ煮、白菜と厚揚げの炊いたやつ
      入浴
19:10 TV鑑賞 ニュースウォッチ7
19:30 TV鑑賞 ブラタモリ
20:40 ネットサーフィン
21:00 TV鑑賞 ニュースウォッチ9
22:10 TV鑑賞 情報7day ニュースキャスター
23:40 ネットサーフィン

・睡眠時間は12時間15分。昼寝しすぎ。
・お通じはあり。コロコロ。
・夜中の間食はなし。
・NETFLIXもしくはDMM TVで映画を0本。
・Youtubeで運動20分。
・読書 0冊。
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23:50 TV鑑賞 news zero
00:30 読書 世界一楽しいお金の増やし方
01:50 就寝
      睡眠時間1時間30分
04:05 朝食 はちみつパン、よーぐると
04:15 TV鑑賞 うるせいやつら
      睡眠時間15分
04:30 TV鑑賞 TIME
      睡眠時間1時間
05:45 TV鑑賞 モーニングサテライト
      睡眠時間1時間
07:05 朝食 蜂蜜パン
07:10 読書 世界一楽しいお金の増やし方
07:30 就寝
      睡眠時間 1時間10分
09:10 就寝
      睡眠時間 2時間
11:15 TV鑑賞 昼サテ
11:30 TV鑑賞 うるせいやつら
      昼食 肉まん、味噌ラーメン
12:00 TV鑑賞 大雪海のカイナ
      睡眠時間 1時間
13:10 TV鑑賞 大雪海のカイナ
      睡眠時間 2時間
16:00 トイレ お通じあり コロコロ
16:10 家でできるきんとれ10分
      https://www.youtube.com/watch?v=nUVR-Wk9M3c
16:20 TV鑑賞 あなたは私におとされたい
16:40 静かに自宅でできる有酸素運動
      https://www.youtube.com/watch?v=iKWmRIflEhc
16:55 TV鑑賞 大雪海のカイナ
17:15 TV鑑賞 もういっぽん
17:35 ネットサーフィン
      夕食 お好み焼き、鶏とチーズのフライ、魚の塩焼き、だし巻き卵
18:30 TV鑑賞 魔法のレストラン
      睡眠時間 1時間20分
19:55 巷の常識ちゃん
21:35 TV鑑賞 ニュースウォッチ9
      睡眠時間 1時間00分
23:00 TV鑑賞 WBS

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