日々のくらしのメモ

日々のメモ

2023年11月

夜中の間食:
  空腹を感じず、間食無し。

 酔っぱらった時のように頭がぼーっとする。
 頭が熱っぽい
 ナチュラルに多幸感が少しあり。

睡眠時間 躁状態のため寝なくても平気
         就寝時間になってもほとんど眠気無し
 午後11時20分〜午前00時30分の01時間10分
 午前01時00分〜午前04時50分の03時間50分
合計05時間00分

散歩
 庭で太陽をボーとみる 10分
 散歩 駅前→チョコザップ→六さろう 3週 50分

映画鑑賞
 なし

TV番組 集中視聴
 おいしい給食 season1 3/10

読書
 なし

 05:40 カーテン開ける
 05:45 モーサテ
 07:05 NHKニュース
 07:45 (アラーム)
  散歩
   家でできるきんとれ10分
       https://www.youtube.com/watch?v=nUVR-Wk9M3c
 08:50 ザラ場確認

投函 iDeCo申請書
エアコンフィルター、水洗い
紙の書類の整理

家計簿 入力

夜中の間食:
  空腹を感じず、間食無し。

 酔っぱらった時のように頭がぼーっとする。
 頭が熱っぽい
 ナチュラルに多幸感が少しあり。

睡眠時間 躁状態のため寝なくても平気
         睡眠時間になってもほとんど眠気無し
 午前12時00分〜午前12時30分の0時間30分
 午後5時05分〜午前5時20分の0時間15分
合計0時間45分

散歩
 庭で太陽をボーとみる 10分
 散歩 駅前→チョコザップ→六さろう 2週 35分
 →今日も筋肉痛で3週は諦めた。

映画鑑賞
 なし

TV番組 集中視聴
 おいしい給食 season1 3/10

読書
 なし

 05:40 カーテン開ける
 05:45 モーサテ
 07:05 NHKニュース
 07:45 (アラーム)
  散歩
   家でできるきんとれ10分
       https://www.youtube.com/watch?v=nUVR-Wk9M3c

Googleナビの向きずれ対応
  Googleマップを起動→現在地の青い点をタップ
   →画面下部の「コンパスの調整」をタップ
   →表示されたナビに従ってスマホで8の字を3回描く

ヤフオクの本人確認済み OKの返信あり

yahoo 住所確認
  ウォレットの住所が古いので更新

洗濯 シーツ 枕カバー、座布団カバー

書類の整理整頓とファイリング。

 作成 IDECO 拠出開始申請書

 昼散歩
  マイナンバーカード COPY ファミマで
  payapyポイント 500円 ウェルシアで使う。カロリーメイト1個
 洗濯物取り込み

夜中の間食:
  空腹を感じず、間食無し。

 酔っぱらった時のように頭がぼーっとする。
 頭が熱っぽい
 ナチュラルに多幸感が少しあり。

睡眠時間 躁状態のため寝なくても平気
         睡眠時間になってもほとんど眠気無し
 午前12時00分〜午前12時20分の  時間20分
 午後2時00分〜午前2時40分の  時間40分
 午後4時05分〜午前4時30分の  時間25分
 午後5時25分〜午前5時50分の  時間25分
 午後12時25分〜午前14時10分の1時間45分
合計3時間35分

散歩
 庭で太陽をボーとみる 10分
 散歩 駅前→チョコザップ→六さろう 2週 35分
 →今日も筋肉痛で3週は諦めた。

映画鑑賞
 なし

TV番組 集中視聴
 女くどき飯Season2 6/8完走
 ひねくれ女のボッチ飯 5/8完走

読書
 なし

 05:40 カーテン開ける
 05:45 モーサテ
 07:05 NHKニュース
 07:45 (アラーム)
  庭で太陽をボーとみる 10分
  散歩 駅前→チョコザップ→六さろう→ 2週 35分
 静かに自宅でできる有酸素運動
      https://www.youtube.com/watch?v=iKWmRIflEhc

アトムの株主優待の残高を見る。→残高ゼロ。
yahooとLINEの連携を実施

ヤフオクの本人確認 再申請
 →早ければ2時間、遅くても2営業日で回答

HDMI切替器をもちいたASUSノートのマルチディスプレイ化
 液晶ディスプレイにHDMI切替器の端子を指すのに苦労した。

iDeCo 書類作成 8割完了

夜中の間食:
  空腹を感じず、間食無し。

 酔っぱらった時のように頭がぼーっとする。
 頭が熱っぽい
 ナチュラルに多幸感が少しあり。

睡眠時間 躁状態のため寝なくても平気
         睡眠時間になってもほとんど眠気無し
 午前12時30分〜午前2時45分の2時間15分
 午後2時00分〜午前3時40分の1時間40分
合計3時間15分

散歩
 庭で太陽をボーとみる 10分
 散歩 駅前→チョコザップ→六さろう 2週 35分
 →今日も筋肉痛で3週は諦めた。

映画鑑賞
 ルパン三世VSキャッツ・アイ
 ホテルローヤル

TV番組 集中視聴
 女くどき飯Season2 2/8

読書
 暮らしの工夫:50代からの衣食住を整える小さなヒント

 05:40 カーテン開ける
 05:45 モーサテ

 Paypay使い方 学ぶ

 07:10 普通にドライブ
 07:15 EneKey 利用再開 実店舗で
       Tカードを新規発行

 T-siteでTカード登録
 08:50 RIZAP 疑似デイトレ
  →値動き小さい
 受取 Amazon 手袋
  →手首の周りのサイズが小さい。

 GMOとくとくBB Webメールチェック
 モバイルTカード調べる
  物理Tカードの発行は必要
  アプリは複数の種類があり、複数使い分け可能

 楽天証券 4円 ボーナス設定  
  →調べなかったが最小100円なのであきらめる

 掃除機をかける。エアコンフィルター、2度掛け。
 D払い(携帯代金払い)使い方 学ぶ

 ゴミ袋を取ってきて、中に全部入れる。
 My 掃除機、中のゴミ捨てる

 廃棄準備 2万円パソコン
   →存在しない。廃棄済み?

日曜日ブログ
夜中の間食:
  空腹を感じず、間食無し。

 酔っぱらった時のように頭がぼーっとする。
 ナチュラルに多幸感が少しあり。

睡眠時間 躁状態のため寝なくても平気
         睡眠時間になってもほとんど眠気無し
 午前12時10分〜午前1時10分の1時間
 午後4時00分〜午前5時40分の1時間40分
 午後11時40分〜午後12時20分の      40分
合計3時間20分

散歩
 庭で太陽をボーとみる 10分
 散歩 駅前→チョコザップ→六さろう 2週 35分
 →筋肉痛で3週は諦めた。

映画鑑賞 2本
 天使のたまご 意味わからん話だった。
 コンフィデンスマンJP 英雄編

TV番組完走
 女くどき飯


 15:00 J1昇格プレーオフ 準決勝

 パソコン廃棄 方針検討 TELする
 enekey 方針検討する

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