日々のくらしのメモ

日々のメモ

2024年05月

躁状態が中立に変化 
アイデアは浮ばなくなった。
TV視聴中に他のことを考えなくなった
睡眠時間は普通
喉の渇きはやや感じる程度

 03:00 就寝
 06:30 起床
 散歩 1週 (六さろう、駅前コース)
  #気分が乗らないので短時間
 ハニーパン 2個

 08:30〜09:30 仮眠
 12:10〜13:10 仮眠

 20:00〜21:30 仮眠


症状
03:00に空腹は感じなかった
睡眠時間は普通だが眠り浅い
  眠いので紅茶を飲む

多幸感あり
喉が渇く。水を飲む

しかし、攻撃的ではない

 いろいろな動画を精力的に消化

躁状態が中立に変化 
アイデアは浮ばなくなった。
TV視聴中に他のことを考えなくなった
睡眠時間は普通
喉の渇きは改善が見られた。

 01:00 サッカー ACL決勝
     夜食 ストロングボール
          ランチパック ピーナツ
          ブドウパン
 03:00 就寝
 08:30 起床
散歩 4週 (六さろう、駅前コース)
 #右太ももの筋肉痛のため短め
Youtube筋トレ
 11:25〜12:05仮眠
 13:10〜13:45仮眠

症状
03:00に空腹は感じなかった
 胃もたれのため
睡眠時間は普通だが眠り浅い
  眠いので紅茶を飲む

多幸感あり
喉が渇く。水を一杯飲む

しかし、攻撃的ではない

 いろいろなスポーツを精力的に消化
   ACL決勝
   バスケットボール 決勝
   サッカー ガンバ大阪
   ラグビー 決勝
   競馬 ダービー

躁状態が中立に変化 
アイデアは浮ばなくなった。
TV視聴中に他のことを考えなくなった
睡眠時間は普通
喉の渇きは改善が見られた。

 06:00 起床
散歩 3週 (六さろう、駅前コース)
 右太ももの筋肉痛のため短め
Youtube筋トレ
 07:50〜08:15 仮眠
 12:10〜12:35 仮眠


症状
03:00に空腹は感じなかった
 胃もたれのため
睡眠時間は普通だが眠り浅い
  眠いので紅茶を飲む

多幸感あり
喉が渇く。水を一杯飲む

しかし、攻撃的ではない

 いろいろな動画を精力的に消化
   異世界居酒屋のぶ
   サッカー 2試合

躁状態が中立に変化 
アイデアは浮ばなくなった。
TV視聴中に他のことを考えなくなった
睡眠時間は増えた。
喉の渇きは改善が見られた。

  00:00〜03:00 TVを見ながら寝てしまった
      レーズンマーガリンパン 3個
  19:30〜21:00 寝てしまった
  02:00〜02:50 通常就寝
              バナナ食べる
               アンパン食べる
               メロンパン食べる
 4:00〜5:45 通常睡眠
               レーズンマーガリン食べる
 09:20〜10:30 浅い眠り
 20:00〜23:00 浅い眠り
Youtube筋トレ
散歩 3週 (六さろう、駅前コース)
 右太ももの筋肉痛のため短め


症状
空腹に耐えられなかった。
 大量にパンを食べた
睡眠時間は普通だが眠り浅い
  眠いので紅茶を飲む
多幸感あり
喉が渇く。水を一杯飲む

しかし、攻撃的ではない

躁状態が中立に変化 
アイデアは浮ばなくなった。
TV視聴中に他のことを考えなくなった
睡眠時間は増えた。
喉の渇きは改善が見られた。

  00:00〜03:00 TVを見ながら寝てしまった
      レーズンマーガリンパン 3個
  19:30〜21:00 寝てしまった

Youtube筋トレ
散歩 2週 (六さろう、駅前コース)
 右太ももの筋肉痛のため短め


症状
空腹に耐えられるが、かなり我慢が必要
 午前3時の食事はレーズンマーガリンパン 3個
睡眠時間は普通だが眠り浅い
  眠いので紅茶を飲む
多幸感あり
喉が渇く。水を一杯飲む

しかし、攻撃的ではない

 いろいろな動画を精力的に消化
   異世界居酒屋のぶ


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